Bikram Yoga

Bikram Yoga Roma is de eerste Hot Yoga studio in Rome. Bikram is een therapeutische en helende yogastijl die bestaat uit een opeenvolging van 26 houdingen met een diep helende werking op lichaam en geest. De practice duurt 90 minuten in een ruimte die verwarmd is tot 40°. Door de warmte kunnen de spieren veilig rekken, kan het lichaam zich reinigen door te zweten en kan het bloed efficiënter circuleren, waardoor aderen, slagaders en interne organen gereinigd worden. Bikram Yoga rekt en versterkt spieren in het hele lichaam, verhoogt de circulatie naar interne organen en klieren, kalmeert het zenuwstelsel en verbetert de concentratie.